月经是女性的好朋友，但是这个好朋友经常出问题，有时候她早来两天，有时候她又偷懒迟来几天，有时候来的很多，有什么很少，有什么来的时候让女性痛的可不堪言。为了和这个“好朋友”和睦相处，女性就要注意自己的生活习惯，养成好朋友“喜欢”的生活习惯。下面就请沈阳京科妇科医院的专家讲解一下生活中如何预防月经不调。

　　生活中需要如何预防月经不调？

　　不宜超负荷工作

　　女性要强起来一点也不亚于男性，一旦投入到工作中便会使精神与身体处于超负荷状态，这样做对健康是非常不利的。再加上饮食不规律，不注意休息，缺乏锻炼，这些无疑都会导致女性月经不调。

　　远离烟酒

　　烟酒对我们身体的伤害是大家都有目共睹的，但是仍有很多女性因工作及生活压力而采用烟酒进行解压。但是这是极为错误的处理方法，不仅会损害神经系统，还会引起月经不调，弊远远大于利。因此专家建议大家远离烟酒。

　　减肥要适度

　　爱美女性总是认为自己需要减肥，因此会想尽办法来进行减肥。其中包括拼命节食，利用各种减肥药品、减肥茶、减肥膏等。有些女性在减肥的过程中也同时在远离健康。营养不良导致月经不调。

　　温馨提示：以上就是沈阳京科妇科医院专家对“生活中如何预防月经不调”这个问题的讲解，介绍预防月经不调网上也有很多介绍，女性通常的都知道，但是没有养成良好的习惯，女性不管要与身体的人和谐相处，也要和自己的身体和谐相处，和自己的月经和谐相处。如果您还有其他问题，可以咨询我院的在线专家。