月经不调是妇科门诊中最常见的妇科疾患之一，大多数成年女性都曾经有过月经不调的经历，因为长时间的月经不调，对女性的伤害极大，特别是对于尚未生育的女性，如果长时间的月经不调，极可能造成女性不孕不育，而且容易引发各种妇科疾病，甚至会导致各种妇科癌变的发生。

　　沈阳京科妇科医院的妇科专家告诉我们：对于一些过去经期一直很有规律的女性而言，如果最近两个月月经突然提早或者推迟，出现月经不调的现象，这往往是女性身体健康出现问题的一个警示信号。

　　在日常生活中月经不调的预防也不容忽视，沈阳女性应该怎样预防月经不调？以下介绍几点预防措施：

　　一、经期不要淋水，也不要着凉，注意保暖，不管什么时候都不要使小腹受寒。

　　二、尽量养成一个良好的生活习惯，作息有规律，不要经常熬夜、过度劳累，因为这些都可能引起月经不调。

　　三、使自己有一个比较愉快的心情，即使心情不好也要懂得去调整，因为精神状况不佳的话，也会引起月经不调。

　　四、加强营养，吃一些滋补性的食物如乌骨鸡、猪羊肾脏、海参、胡桃仁等。另外还要多吃一些含铁的食物，避免经期发生缺铁性贫血。

　　【温馨提示】以上就是关于如何预防女性月经不调的详细介绍。出现月经不调的女性朋友，如果在一定时间内没有恢复正常，就需要到正规的医院进行检查治疗。因为长时间月经不调会导致女性朋友不能生育，希望能引起女性朋友的重视。