痛经难受怎么办？痛经怎么调理呢？痛经是不少女性的烦心事，是妇女常见病之一，痛经常持续数小时或l-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解，给女性造成了极大的痛苦，除了正规的治疗外，生活的调理也不可少，下面我们请专家介绍一下女性痛经的个性化调理方法。

　　女性易痛经 专家教你个性化调理

　　沈阳妇科医院京科医院专家介绍痛经不是所有女性都会遇到，一般来说，血运不畅型、怕冷畏寒型、贫血型以及虚弱型的女性最易招惹痛经的问题，因此不同体质类型的女性在痛经的调理上有所不同：

　　1、虚弱型：一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。专家建议：每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适量进行运动。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

　　2、贫血型： 经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。专家建议：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　3、怕冷畏寒型：一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。专家建议：注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　4、血运不畅型：经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。专家建议：最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　痛经最好及时治疗

　　另外，如果你长时间有痛经的情况，最好及时治疗。 沈阳妇科医院京科医院专家们博取祖国传统医学之精华使之与高科技的现代西医技术融会贯通，经过潜心研究与临床实践，针对性治疗月经不调，在临床治疗上突出中医辨证施治的原则，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。治疗效果显着。

　　沈阳京科妇科医院专家提示：痛经 给女性造成了极大的痛苦，并且也有可能是疾病引起因此也要及时治疗，如果方便欢迎到本院治疗，如果有其他的疑问，请点击在线咨询，与专家一对一交流，网上预约，享受更多的优惠！