月经不调要怎么护理?很多女性都出现过月经不调，这对女性的身体是有一定的影响的，所以女性朋友一定要多加注意，出现这种情况一定要好好的护理。那女性月经不调要怎么护理?下面就让沈阳京科医院医生为大家详细解答。

　　1.女性月经不调跟个人的卫生习惯有很大的关系，因此想要调理好月经，在平时的时候一定要注意个人卫生，要保持外阴的清洁和干燥，内裤要勤洗勤换，少用护垫。

　　2.少吃辛辣、生冷的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有鸡肉和鱼肉，但是要注意饮食均衡，不能大量食用一种食物。

　　3.在日常生活中，一定要保持良好的心态，不要用太大的压力，要会缓解自身的压力，平时的时候也要适当的运动运动。